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Los baños de hielo, también conocidos como inmersión en agua fría, se han vuelto una práctica popular entre atletas y aficionados al bienestar. Pero, ¿qué beneficios aportan realmente? En este artículo, exploraremos las ventajas de la exposición al frío, sus posibles desventajas y cómo pueden impactar en tu salud y bienestar. ¡Sigue leyendo para descubrir si esta práctica es adecuada para ti!